养生全麦红糖馒头的做法

　　文章导读我们中国有句谚语就是，想要留住一个人的心先要留住他的胃。我想看到这句话，不管是男人还是女人都明白，做一手好菜是多么的重要了，今天先给大家演示一下养生全麦红糖馒头的做法，好好学习一下

　　1.准备材料

　　2.准备材料。

　　.将150克面粉和150克全麦粉混合，倒入红糖。

　　4.酵母溶解在温热的牛奶中，慢慢倒入面粉。

　　5.用筷子搅拌成絮状，盖上湿布发酵。

　　6.发酵好的样子。

　　7.慢慢加入100克左右全麦面粉，和成面团，反复摔打揉面后进行第二次发酵。

　　8.发酵好的面团。

　　9.将面团排气，分割成小剂子，醒发15分钟左右。

　　10.将醒发好的馒头温水上锅蒸，水开后分钟即可。

　　11.蒸好的馒头。

　　健康营养的食物应该从烹饪开始，看得今天的介绍养生全麦红糖馒头，大家赶快去学着来制作一下，让我们的家人吃得更健康吧！