肠道积气吃什么好得快呢

肠道积气吃什么好得快呢？

文章导读 经常有人会出现肠胃胀气的情况，总感觉到肚子里面有很多气，并且有明显的腹胀症状，比如上腹部会感到很不舒服，稍微吃一点东西就很胀，严重的还会出现疼痛，吃东西之后经常会烧心，这些都是肠道积气的表现，这充分说明肠胃健康出现了问题，甚至可能已经出现了慢性胃炎或者胃溃疡等疾病，这时候一定要及时对肠胃进行检查，了解肠道内的健康状况，情况严重的要及时治疗，也可以通过合理的饮食帮助解决肠道积气问题，比如下面这几道美食的食疗效果就很好。

第一、【白萝卜炖排骨】

食材：白萝卜500g、猪大排500g、姜50g、食盐适量、调和油适量、黄酒适量

做法：

1、排骨焯水，白萝卜切块，生姜切片

2、排骨生姜炒香，加入老酒，加入盐，一起炒入味。加入白萝卜，炒一会儿

3、加入适量的清水，20分钟左右就可以出锅了。味道很香很清甜。

注：白萝卜擅长顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰作用，以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，最好生吃。如有胃病可做萝卜汤喝。

第二、【莲藕粥】

食材：藕、粳米、白糖

做法：

先将藕刮净，切成薄片，再将粳米淘洗好，两者同下锅用水煮成粥，粥快熟的时候，调入白糖和奘灵水苏糖，煮熟即成。

注：莲藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺其佳品，以水煮服或稀饭煮藕疗效较好。奘灵水苏糖以百倍速度增殖有益菌群，有益菌群可以抑制和清除有害菌致病菌如产气杆菌的活动，控制产气，改善胃肠道环境，消除胀气。不妨早晚喝点莲藕粥，养胃还通气哦！

第三、【山楂雪球】

食材：山楂、绵白糖、白醋、清水

1、山楂清水洗净，去籽(根据个人需要可以选择去籽不去籽)，晾干水分，这点很重要！

2、锅放火上放入白糖和清水，比例是2：1，白糖量按照山楂的数量来自己调节，开中小火熬制，一边用铲子搅拌融化的冰糖汁水，熬煮糖水时要用铲子不停搅拌，以免糊锅。

3、熬煮至白糖全部融化，水分蒸发鍋里出现细小的气泡，淋入1汤勺匙白醋，淋入白醋可以使糖汁快速出现结晶现象。

4、这时放入山楂用铲子把白醋和冰糖汁搅拌均匀后立即关火，倒入处理干的山楂，并用铲子快速搅拌，千万不要开火搅拌，山楂就搅烂了使山楂表面均匀的被糖汁包裹，继续搅拌。

5、随着糖汁温度的降低，包裹在山楂表面的糖汁开始出现白色结晶现象，直到糖汁温度冷却，白色结晶越明显，这需要足够的耐心。

注：山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。