患者可以多吃一些壮阳固精的食物

1、轻度早泄的症状有哪些

通常情况下，男性朋友的 插入后时间在六分钟以上，十二分钟、以正常幅度抽动不足120次。在和伴侣的 过程中，10次 过程中有5-6次不能配合伴侣。以上有任何一项，为轻度早泄。

2、轻度早泄怎么治疗

2.1、运动治疗

参加体育锻炼、多运动，这个人类最原始的活动，在促进早泄的康复上有很好的效果，所以它也是早泄的治疗方法之一。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是不错的选择。运动可以陶冶人的情操，放松心情，同时还能加强人体对食物中营养成分的吸收，增强人体免疫力。

2.2、按摩治疗

比如可以用手指捏握 ，因为 部位有性神经和血管，对这这些部位进行按摩，能起到舒张血管，增加血液循环，促进 的主动勃起。按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应等。

2. 、心理治疗

早泄的病因多由心理因素的原因。比如时，心理紧张、焦虑等，此外，生活工作中过大的心理压力，也会导致早泄，所以早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的，保持乐观的态度，这都是早泄的治疗方法。

2.4、饮食治疗

患者可以多吃一些壮阳固精的食物，因为这类食物多含有锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是 和性激素的重要组成成份。这类食物可以选择韭菜，羊肉，动物的肾脏，大多数的海产品含锌也较高，如鱼虾，海带等。

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