如果你是位爱美的女性

想瘦身首先应排毒。你还不知道，其实吃水果就可以排毒养颜哦。常吃下面这几种水果，让你悄悄地越变越美！

排毒石榴修护

石榴饱含精华元素，其丰沛能量远远超过其他水果。就如鸡尾酒般的强效抗氧化成分，发挥卓越排毒修护功能，促进细胞新陈代谢，补足能源。蕴藏多重维他命、矿物质、强效抗氧化成分，为肌肤过滤毒素，注入源源不断的鲜活能量。

石榴柠檬水

食材：鲜石榴1/2个、柠檬2片。

做法

1、取鲜石榴去皮留籽，冰糖适量，一起放入壶中，加水至1000ml。

2、启动水果茶模式，待养生壶自动断电。

、等到汤水稍凉一些之后，加入柠檬片，放在养生中焖一下即可享用。

热量低草莓清洁胃肠道

不可忽略的水果，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固。不过，对过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。

草莓派

食材：草莓5个，牛奶1盒，面粉小半碗，胡椒粉1瓶。

做法

1、把三个草莓对半切，剩下两个草莓切成薄片。

2、加水至面粉，和成面糊即可。

、将面糊舀入热油锅，煎成小饼状，三片即可。

4、然后在面饼上撒适量胡椒粉，铺上草莓片，反复三次既可。

5、最后把对半切的草莓也铺上去，倒入牛奶就大功告成了。

肾脏排毒樱桃通便

很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。

樱桃酸奶

食材：酸奶、樱桃、冰糖。

做法

1、将樱桃洗净，去核。

2、将冰糖弄碎或小块放入樱桃果肉中，放置几个小时，直到樱桃中的糖浆释放出来，果肉变得粘稠。

、将步骤(2)放入无锈钢的锅中熬制，时间的长短根据个人喜好定。

4、将熬制好的樱桃果酱放入玻璃容器中凉后，密封放入冰箱中保存。

5、将冰镇好的酸奶和樱桃果酱混合，樱桃酸奶就做好啦！

排毒葡萄清除体内的垃圾

现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。

自制葡萄酒

食材：葡萄，冰糖。

做法

1、葡萄洗净，控干。

2、把葡萄捏碎，放入无油的罐子中，放入冰糖，盖好。

、两天后用筷子把葡萄往下压一下，两天一次。

4、三周后，去除葡萄杂质，放入另一个干净的瓶子中。密封好，过一段时间后可以食用。

苹果排毒膳食

如果怕胖，苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好。

苹果醋

食材：苹果约500克，冰糖约250克，糯米醋(白醋)约 00克，大玻璃罐。

做法

1、将苹果洗净切片，去核。

2、将苹果片与冰糖一层压一层放于大玻璃瓶，保证每层间有较大间隙，冰糖的量要控制，冰糖的量要低于苹果的一半，具体比例个人把握，

、加入白醋，将玻璃瓶封口封严，置于20摄氏度以上， 0摄氏度以下的阴凉处发酵2-6个月。时间越长味道越浓。

保肝无花果解毒

富含有机酸和多种酶，具有清热润肠、助消化、保肝解毒功效。更能起到减少脂肪、美容驻颜，降低血压的良好效果。

无花果炖梨

食材：梨子1个，干无花果4颗，冰糖适量，清水。

做法

1、梨子去皮去心，切成块，与无花果，冰糖一起放入炖盅内，加纯净水盖过梨。

2、把炖盅盖好，放入锅水，注入清水(约到炖盅一半的位置)，大火烧开后，转小火炖40-60分钟，即可熄火，凉至不烫口就可食用。

有利于人体内盐分、水分的排出，从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间，给人的饱腹感较为持久，不容易感到饥饿，减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌，减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。