冬天到了气候干燥头屑增多 这可能是洗澡导致的

摘要：这过高的水温会带走头皮的水分以及分泌的油脂，在加上空气中的湿度较低，这极易导致头皮瘙痒、脱落，导致头皮屑的出现。因此，为了避免这个问题，最好将洗头、洗澡分开完成，选择合适的水温洗头。 到了气候干燥寒冷的季节，不少人都会出现头皮瘙痒的情况，微微一挠，就可以看见纷纷扬扬的头皮屑，这种让人苦恼不已的问题究竟是什么原因造成的呢？答案可能与你洗澡的方式有很大的关系，所以这究竟是为什么呢？

因为在寒冷的气候中，我们洗澡时水温往往偏高，而很多人洗澡和洗头时同时完成的，洗澡水温可能对皮肤并未造成什么影响，而对于头皮而言却不一定。这过高的水温会带走头皮的水分以及分泌的油脂，在加上空气中的湿度较低，这极易导致头皮瘙痒、脱落，导致头皮屑的出现。因此，为了避免这个问题，最好将洗头、洗澡分开完成，选择合适的水温洗头。

除此之外，还有哪些原因会加重头皮瘙痒，头屑增多的问题呢？下面就为大家总结一番。

洗头方式不当

不但洗头水温过高会导致头屑问题，洗头的方式不当一样会带来这类问题：

首先，在洗头是频率上不宜过勤，根据自身发质，每1~2天清洗一次最为恰当；

再者，洗头时不能为了清洁，用指甲头对头皮进行抓挠，这会对头皮造成损伤，应指腹轻轻揉搓即可起到清洁效果；

此外，洗发水尽量选用柔和的，以免对毛囊、头皮、头发造成损伤。

疾病症状

当一段时间内，头皮屑数量陡增，同时还伴随着出油、丘疹等一些列不良反应，这时应该考虑是否是由于溢脂性皮炎、头皮糠疹、真菌感染等疾病多造成的并发症状，此时应及时进行检查，并针对性的进行治疗。

那么，在生活中应该如何有效地防止头屑的大量滋生呢？下面为大家总结调理方式。

饮食调节

为了防止头屑增多，在饮食上应做出调整，首先要减少甜腻、辛辣等刺激性食物的过量摄入，这会刺激头部皮脂腺分泌异常，加重头屑情况；其次，还应多吃富含各类维生素的蔬菜、水果、豆制品等食物，它们能起到稳定、润发健发的效果。

生活习惯

养成健康的生活习惯也是防止头屑的重要方式，做到不，保证充足的睡眠；每天抽出时间进行体育锻炼；改掉抽烟酗酒的习惯，这些习惯有助于将我们身体的和内分泌水平调整至最佳的水平，头皮健康将得到保证。

被头屑困扰的朋友，这些调理方式一定要试一试。

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