最好的减肥食谱吃吃就瘦了图

最好的减肥食谱 吃吃就瘦了【图】

最好的减肥食谱有哪些？眼看着夏季即将到来，每一个女性朋友都在为夏季做好减肥的准备，但是有很多女性使用了各种瘦身的方法，都没有看到明显的效果。那么究竟最好的减肥食谱有哪些呢?如何才能够快速瘦身呢?　　1、地瓜粥　　首先准备好两个小地瓜，并将地瓜洗干净去皮切成小块，同时将大米清洗干净，用水泡一小会。等到锅里面的水烧开之后，往锅里面适量的滴几滴食用油，接着将之前已经跑过的大米放入锅里，大火煮开，等煮开之后再将地瓜倒进去。等到大火再次煮开之后，关成小火，并且多次进行搅动，一般来说，只要20分钟以后清香又减肥的地瓜粥就煮好了。　　2、莲藕汤　　最好的减肥食谱有哪些？莲藕汤是不错的选择。首先将红枣清洗干净并且掰开，莲藕洗干净之后切成片。并且将猪小排清洗干净之后放进锅里面加上适当的料酒和清水，等水开之后捞出来，再次用清水清洗一遍。接着往锅里面放入清水，再将红枣和小牌以及莲藕放进锅里，焖煮四十分钟之后加上调味品就能够出锅。这款瘦身汤里包含了人体所需的各种营养成分，还能够补血和美容，也能够起到减肥的作用。（图片来源：视觉中国)

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