胶原蛋白饭前吃还是饭后吃呢减肥

胶原蛋白饭前吃还是饭后吃呢？

文章导读 当人的年龄增长的时候，岁月的痕迹不可避免的就会爬上人的面庞，出现皮肤松弛、皱纹等情况。但是美丽年轻是每个人都有的一种情结，所以许多人希望自己青春可以常驻。为了对抗衰老，许多人会服用胶原蛋白粉这种保健品。那么，这种保健品在饭前服用效果好呢?还是饭后服用效果好?

胶原蛋白粉是现在很多女性都会吃的一种保健品，因为越长大，胶原蛋白就会流失的越多，所以更趋向衰老，而现代很多女性为了防止衰老，就会吃胶原蛋白粉，不过这种保健品的吃法也是有讲究的。

服用胶原蛋白要掌握一定得方法，才能更有效地发挥其功效。最好选择在早晨空腹或睡前2-3小时服用或应该在饭前吃，将一袋胶原蛋白粉加入200ml牛奶或果汁中，搅匀后服用口感会更好。要注意的一点是，因为晚上10点到凌晨2点是肌肤修复的最佳时间，饭后吃的话不利于消化吸收。由于每个人的吸收时间也不尽相同，根据人体大部分营养元素的吸收时间来说，和早餐一起吃不失为一个好时间，这样更有利于胶原蛋白对皮肤的修复。为了更好地发挥胶原蛋白的功效，最好配合其他一些维生素或牛奶等营养品一起服用。

无论是药品还是保健品，不同时间服用，效果是不一样的。而胶原蛋白粉最好是在空腹的时候服用，尤其是在早餐前服用，这样才有利于身体对于这种保健品的吸收和消化，会更好的促进胶原蛋白对于皮肤的修复，作用发挥的更大。

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