中医养生面部表象预兆身体健康

中药大全 2019年07月30日浏览：6 次

摘要：在中医里面，我们很讲究望闻问切，讲的是通过辩证的手法来治病。其中，望就是很重要的一个环节。望主要就是看脸部的面相来看身体那边出了问题。你知道面部表象能预兆那些疾病呢? 每个人的面部表象不仅是用来区别人的，同时也是一个反应身体在状况的一个表象。

人的面色分为赤、青、黄、白、黑。面色红润让人看清了精神饱满，而相反的面色则会使人看起来不精神或者萎靡，也预示着身体的不适。

看看生活中的你面色属于哪一种，身体是否也存在着一些潜在的疾病呢?

面色发青的原因

面色比较青就是经脉被阻滞了，这是气血不通之象征。这是因为寒气流到了血管里面，所以导致了血管里面凝聚，面色会发青，经脉气血不通，不通则身体会发痛，也会见青色;还有一种是肝不好，肝病导致血不养筋，也会导致面色青。

青色对应肝面色青要养肝

青色与肝相对应，面色青多与肝有关。肝主藏血、疏泄，能调节血液流量和全身气机。肝好则气血平和，面部血液运行充足，面色红润有光泽。

面色发红的原因

面色赤色为暑热之色，面色红是因为体内有热，热又有虚热和实热的差别。实热是满脸通红，多是阳盛之外感发热，或有内热;虚热是只有颧骨两处嫩红，属于阴虚火旺。

红色对应心面色红要养心

根据五行对应之说，红色对应心，面色红多与心有关。心主血脉，心气能推动血液的运行，面部是血脉最为丰富的部位，所以心脏的盛衰都可以从脸色中看出来。

脸色发白的原因

一般皮肤好的人是白里透红，但是老是宅在家里面的人皮肤也是很白的，但是这种白是可病态白是色白如白蜡。

面色白是气血虚弱不能荣养机体的表现。阳气不足，气血运行无力，或耗气失血导致血脉空虚。

女性肤色反应身体好坏

首先我们来看一个人的脸色即能反应五脏身体的健康。

肝脏在五行里面是属木，如果肝气过剩影响克脾胃，还有可能引起连带的反应。

另外，情绪不好、压力太大、会导致肝郁气滞，导致面色暗黄。

存在肝气郁结的人一般性格比较内向，爱生闷气，表现为经常胸闷、食欲不好，有时小肚子发胀，尤其经期前，容易打嗝。肝气郁结在中年女性里非常多见。中医有一个说法叫早年治肾，中年调肝，晚年健脾。

瘀斑的产生也是和肾脏有很大的关系，在中医上面，肾是五脏之天、先天之本，所以很多疾病的表现都与肾关系密切。

中医认为的肾虚在西医中被称为，内分泌失调就会出现脸色不好、长黄褐斑、蝴蝶斑等情况，尤其是不到更年期已接近更年期的人容易出现这种问题。

面色黄、气色差为肝气郁结，严重到一定程度可能出现口苦、头晕、睡眠不好、神经衰弱等病症。中医讲气行则血行，气滞则血瘀，肝气郁结时间长了容易导致气滞血瘀，脸色不好的女性中，大部分都是血瘀引起的，有很多女性有子宫肌瘤、，甚至和甲状腺疾病，按中医理论，这些疾病的源头就是气滞血瘀。

中医强调辨证，调养气色也应具体情况具体分析。上面提到的脾虚、肝郁、肾虚、血瘀引起的面色异常有不同的养生调养方案。

脾虚喝点山药莲子粥

除了平常吃的东西之外，还能多吃一点药膳来补充营养。山药莲子粥就是一种很好的药膳，如果有血虚的人还可以再加上红枣和桂圆。阿胶是补血的著名药材，但用量大反而对脾胃功能不好，影响食欲。

其实，一般人用普通药膳就可以了，贫血很严重的可以用一些阿胶，把枣和阿胶一起蒸，阿胶一加热就和红枣融在一起，口感比较好。

肝郁试试五花茶

心情不好、压力大的人可以试试五花茶，月季花、玫瑰花、绿梅花这些都是不错的选择。如果没有糖尿病，可以放点冰糖。月季花疏肝解郁，玫瑰花除了能疏肝解郁，还有活血和调和气血的作用。

玫瑰花、月季花、绿梅花可以三种花穿插喝，也可以同时喝一两个，也可以加点炒麦芽。因肝郁引起的睡眠不好，用一些合欢花可以泡水喝。

另外，这些人应该积极投入到大自然当中，爬爬山、多交朋友，唱歌、跳舞，调节自己的性格和心情。中成药可以选择逍遥丸或加味逍遥丸，逍遥丸有疏肝、调脾、健脾的作用，加味逍遥丸还有清肝火的作用，肝郁伴有上火的人可以吃。

肾虚多吃黑

中医认为黑色入肾，所以说黑芝麻、黑豆、黑米都是养肾佳品，尤其是黑芝麻，补肾养发效果很好，另外，核桃仁也是不错的选择。中成药可以选择六味地黄丸。如果有耳鸣，有一个成药叫耳聋左慈丸，也是在六味地黄丸基础上加几方药组成的方剂。耳鸣加上脸色不好，尤其本身脸色就偏黑，比黄脸婆还难看的人可以试试。除了肾虚、腰酸、腿软，睡眠不好的人吃耳聋左慈丸也有一定疗效。如果胃寒肢冷明显，可以用、肾气丸，但注意别上火。

脸色差身体胖吃薏米

出现这种情况是脾虚有湿导致的虚胖，同时脸色黄，眼睑下面可能有斑，这些人可以多吃薏米仁，薏米仁有健脾去湿和清热作用。另外还可以多吃山药莲子、冬瓜、萝卜等食物。

面部观察可知晓胃部好坏

一个人的脾胃好坏直接就可以通过我们身体的表面现象观察出来，五脏皆能在面部表现。

脾胃好不好通常是脾胃所决定的，过食肥腻、忧思过度、饮食不节、偏食偏嗜、饥饱不均等这些都是有可能会伤及脾胃，所以说，我们要调理好每天的一日三餐，避免伤害到脾胃健康。

那么生活中观察脾胃的好坏，面部观察就能一目了然。

1、鼻翼发红

如果一个人鼻翼发红，常说明脾胃有热。脾胃有热者可按摩足三里穴，每次5分钟，每天2～次，同时配合按摩胃经的内庭穴(在足第二趾、第三趾趾缝之间)效果更佳。

2、肌肉松弛

加入有人没有肌肉，或者是脂肪比较多，肌肉比较松弛，这就很大程度上市脾胃虚弱所致。脾胃虚弱者可经常运动脚趾和按摩小腿。

、嘴唇无光泽

如果一个人脾气健运，则口唇红润有光泽、肌肤弹性良好;反之脾气亏虚，则口唇淡白无光泽，甚至萎黄，而且常脱皮。