用最简单不吃药的方法来调整身体

　　本文导读：我们都在寻找养生的秘诀，我们渴望永远都健健康康，一生都没有大病，即使偶尔的小毛病也能很快恢复，如何调整身体让我们更加健康长寿呢?其实没你想象的那么负责，最简单的方法，动动手，抬抬腿就可以做到，下面是几条调整身体，改善小毛病的方法。

　　我们都在寻找养生的秘诀，我们渴望永远都健健康康，一生都没有大病，即使偶尔的小毛病也能很快恢复，如何调整身体让我们更加健康长寿呢?其实没你想象的那么负责，最简单的方法，动动手，抬抬腿就可以做到，下面是几条调整身体，改善小毛病的方法。

　　(一)、感冒发烧。

　　小儿感冒，夏季多发，多为肠胃性感冒。

　　受风感冒。在无名指与小指间“液门穴”，用手指向指尖方向推2分钟。双手共4分钟。(即“液门穴”，手少阳三焦经荥穴。)发烧。点按“下都穴”(腋下反射区)，斜向指尖方向，2分钟。(“下都穴”，经外奇穴“八邪穴”之一，手背处，微握拳，无名指与小指间指蹼缘后方赤白肉际处。)另一种方法，向心方向推手背9次治感冒。小孩实质性感冒，再在左手手心偏左一点，使劲按揉。

　　病菌、病毒性感冒。掐按手腕部上下身淋巴腺反射区，手掌朝下，指尖向下。(上身淋巴腺位于手部第五掌骨底与腕骨相接尺侧的凹陷处。下身淋巴腺位于手部第一掌骨与腕骨相接桡侧的凹陷处。)

　　(二)、祛皱纹。

　　用一只手拇指、食指指腹，在另一只手中指指背部近节指骨段(面部反射区)往上推(向心方向)，左、右手各推三分钟。

　　配合方法：早上洗脸，用双手五指指尖弹面部，弹开面部肌肉，是水分充分分散到每个细胞，皮肤就能紧凑。这就是“开穴”。

　　再介绍一种体会“开穴”的感觉。站立踏步走一会儿，双手下垂，摸到裤缝，一只手中指稍微勾回，轻轻压腿部，再慢慢向下伸直，再抬动腿，感觉双腿是否不一样。(“风市穴”，足少阳胆经。)

　　(三)、怎么取暖，提高免疫力。

　　“金沙水拍云崖暖，”金为肺，沙为土，为脾，水为肾，肺脏紧贴背部，肾脏也在腰背部，五脏热了，全身也都热了。试一试，用一只手掌心搓另一只手背，脊背就感觉热了。手心为阴，手背为阳，同性相斥，异性相吸。

　　“肾为先天之本”，“肾气足，百病除”。 “脾是后天之本”。肺主一身之气和呼吸之气。三个脏器调节好了，免疫功能就提高了。教一个养肾的简单方法：站立，双手放在背部命门穴位置，手心相对，踮脚跟五分钟。(“命门穴”，督脉，与肚脐相对位置。)

　　(四)高血压(原发性高血压，大脑皮层过分兴奋产生的血压增高)。

　　手法：一只手与心脏同高，五指分开，掌心朝下。用另一只手拇指和中指的指腹，轻轻贴浮于该中指两侧，轻轻的从指尖向指根推动，绕小指返回。作三分钟，速度一致，一次一秒。

　　做完一只手再做另一只手，动作要求、操作方法同前。共六分钟。做完血压可降个毫柱。也可给家人去做。

　　一天做三次。根据人体生物钟最好早上9点前去做。中午11点-下午2点做，下午5点后做。

　　贵 在坚持。平时所用降压药不能停，随着病情逐渐好转，逐步减药量。就像我们从一个地方到另一地方，要逐步适应。我当兵出门时，妈妈给我一包土，一是叫我不要忘根，二是在外地水土不服时，泡水喝，逐步适应当地水土。