脸上一边肉多一边肉少

　　脸上一边肉多一边肉少

　　减肥一直以来都是大家比较在意的问题，因为身体瘦才能变得更加好看，如果身体整个不瘦下来会非常的肥胖，让人看起来非常反弹，减肥的时候要注意方法还有过程，这些都是非常重要的，另外是减肥是根据身体的健壮，身体肥胖的程度来选择减肥的方式，推荐一个减肥的方法，可以把脸一边肉多，一边肉少的现象进行改善。

　　减肥，根据你的身体现状，减肥是很容易得，两个比较简单的减肥方法，而且不会伤害身体，不反弹。不像其他减肥方法那样痛苦。

　　一：吃苹果减肥

　　①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。

　　②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。

　　③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。

　　④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。

　　⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

　　⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。

　　⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。

　　二：喝热水减肥

　　1、利于血液循环，促进脂肪燃烧

　　喝热水能提高肠胃的机能，喝水后能促进血液循环，使内脏温度提高1℃左右，代谢能力提高10%-12%，脂肪燃烧速度也就增快了！

　　2、内脏机能提升，排除毒素

　　如上页所说，喝热水能提高体内温度，促进内脏活动也促进消化。使得体内的毒素排出，增强肝脏与肾脏的活力，从内到外净化身体。

　　3、增加排尿，将多余水分排出

　　喝热水能够增强血液循环，将滞留在体内的水分排出。随着排尿量增加，体重也在减少，便秘的情况也在好转。