紫苏子怎么吃好力量

每年上电量12795万千瓦时 紫苏叶子既是一种中药，同时也有很好的食疗的功效，有很好的开胃的作用，而且还具有健脾提神的作用，适合多个人群吃，比如说孩子适当的吃一些，也有很好的提高身体抗病能力的作用，目前还没有发现紫苏叶子有副作用的问题，所以对于孩子来说，也可以放心的吃一些。凉拌苏子叶新鲜的苏子叶适量，蒜，盐1、新鲜的苏子叶，倒入热水锅里，烫软捞出，过冷水。2、用油炒熟蒜蓉。 、等油凉了，把烫过的苏子叶倒入，加入盐，用筷子把苏子叶拌匀即可。1、热水稍微烫软，就可以过冷水。过冷水，是为了不让苏子叶变黑。2、蒜蓉油，加盐凉拌即可，味道香气扑鼻。紫苏叶香饭包材料：猪肉末或丁 2两(禽鱼类亦可)洋葱头 1个(中等切粒)，姜 片(切末)带叶莴笋 1根(去皮切粒)，泡发香菇2朵(切粒)新鲜紫苏叶 张(洗净)熟米饭 1中碗(或三-四两，杂米饭或香米饭都可以)菜油 2小勺，料酒 1小勺，鲜酱油 2小勺，胡椒粉少许1、猪肉末加2小勺料酒、2小勺鲜酱油腌制备用。2、热锅加菜油，放姜末洋葱粒，炒至出香。 、放入肉末炒至变色熟透，加料酒、酱油。4、放入莴笋粒、香菇粒翻炒，直至莴笋出香味。5、加入米饭，拌炒均匀。6、少许胡椒粉调味后出锅。7、吃法：新鲜紫苏叶铺开，包住炒香的饭菜，即可使用。