每天1个苹果少得肠癌

中药常识 2019年08月17日浏览：4 次

摘要：每天1个苹果少得肠癌。世界癌症研究基金会表示，其实所有癌症的危险都可以通过简单的生活方式改变减少 0%-40%，如多吃水果和蔬菜，定期锻炼，控制体重等。经常吃苹果可减少患的风险。据英国《每日邮报》近日报道，一项试验表明，每天吃一个以上苹果，可减少约一半患肠癌的风险，而吃其他水果或蔬菜没有显示同样效果。

研究人员认为，苹果的保护性能，可能是其类黄酮含量高的结果。这些在苹果皮里发现的抗氧化剂，可以防止自由基对分子或组织造成损害，从而抑制的发生和细胞繁殖。而苹果皮里的抗氧化剂是肉里的5倍，所以，当你吃苹果时，可以洗，但不要削皮。然而，世界癌症研究基金会表示，其实所有癌症的危险都可以通过简单的生活方式改变减少 0%-40%，如多吃水果和蔬菜，定期锻炼，控制等。