饿了”就带便当吧，44款快手盖浇饭秒杀“黑心外卖”

摘要：黑椒牛肉粉添入水和开后，入锅煮后可以变浓稠。多加一些就不用水淀粉和酱油或盐之类的调料了。 黑椒牛肉盖浇饭

黑椒是胡椒的一种，主要成分是胡椒碱，能祛腥、解油腻，助消化；芳香气味能增进食欲；配点儿牛肉，来点绿色蔬菜，几个小番茄或是胡萝卜片，营养多多的一份饭。

原料：

大米 00克、牛肉100克、土豆150克/西兰花50克、小番茄50克、洋葱 0克、芝加哥牛肉腌肉5克、黑椒牛肉酱粉10克、老抽15ML、精盐2克、水淀粉 0克、食用油适量

做法：

1、准备食材。

2、大米淘洗好入锅煮饭。

、牛肉切丁。取5克牛肉腌料，抓匀。再添入少许食用油抓匀，封好腌制半小时以上。

4、土豆切丁。备好蔬菜，西兰花洗后焯熟。洋葱切片。

5、黑椒牛肉酱粉和少许拌匀。备好水淀粉，粉和水大约1比1.5。

6、锅中入油，炒香洋葱。

7、加入牛肉丁炒至变色后装出。

8、锅留油，土豆入锅煎炒熟。

9、加入牛肉丁。

10、加入开水沫面为宜。加入调好的酱粉。加入老抽、少许盐。

11、拌匀后调入水淀粉。煮至浓稠即可出锅。

12、装上米饭。盖上炒好的土豆牛肉。摆上蔬菜即可。

小窍门：

1、黑椒牛肉粉添入水和开后，入锅煮后可以变浓稠。多加一些就不用水淀粉和酱油或盐之类的调料了。

2、先炒牛肉或土豆可以焯熟或炒熟后和牛肉合炒。这样牛肉不会变老。

、蔬菜随意。

4、水淀粉看个人喜欢的浓稠度添加。

本品为非甾体抗炎药，仅在至少一种其他非甾体抗炎药治疗失败的情况下使用。可用于慢性关节炎（如骨关节炎等）的疼痛、手术和急性创伤后的疼痛、原发性痛经的症状治疗。

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