这5种水果吃对了比药更健康更有效果

　　水果的营养价值超高，而且不同水果所含的营养成分是不同的，因此吃不同的水果给身体带来的好处也是不一样的，看看我们平时最常见的水对于身体的好处都有哪些吧！

　　1、香蕉 -- 过度用脑

　　过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。

　　2、菠萝 -- 肌肉拉伤

　　肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用，可促进组织修复。

　　、番木瓜 -- 过度用眼

　　过度用眼，则视膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。

　　4、芒果 -- 预防皱纹

　　芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的B一胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出是健康。

　　5、猕猴桃 -- 牙龈出血

　　缺乏维生素c的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，猕猴桃的维生素c含量是水果中最丰富的。

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