健康控制高血糖竟全因为有它

健康控制高血糖竟全因为有它

文章导读 喝水能缓解高血糖吗？高血糖的患者一天要喝多少水才能起到作用呢？高血糖的患者喝什么水能缓解呢？想必这一系列问题已经把你们问蒙圈了吧，下面就来告诉大家喝水来健康控制高血糖。

最近，国家卫生计生委领导将发布《中国居民膳食指南（2016）》指出全民饮水量做了新的调整，2007年的指南中强调全民日均饮水量应达到1200ML，今年新指南调整为1500ML—1700ML。这一举措无疑是帮助了患有糖尿病的人，因为多喝水是能够缓解高血糖，能起到降血糖的作用。但是喝水要起到缓解高血糖，在喝的时候是有讲究的。

一、饮水量：每天4瓶矿泉水的量

单纯靠喝水就能预防糖尿病有点言过其实，可能对某些人有用，但是对于家族性遗传糖尿病患者来说，喝多少水都不管用。为什么要喝水？因为患了糖尿病的患者容易发生脱水，所以更应该多喝水，喝对水。这样有利于糖友缓解高血糖症。喝水有利于体内毒素的排泄。如果糖尿病患者缺水，可能诱发心悸、血糖上升等症状。因此建议，糖尿病患者每天喝2000毫升左右的水，相当于4瓶矿泉水的量。