头发变白发是一种症状

如何防止出现白发?

白发出现以后，主要靠防，防止它出更多。

食物多样化，均衡营养，保证充足的蛋白质、维生素、矿物质摄入量。

注意保持有规律的生活，不熬夜，不暴饮暴食，不抽烟、酗酒，保证充足的睡眠，适当运动。

设法缓解压力，保持心情舒畅。

不使用劣质洗发用品，少烫发、染发，减少对头发的伤害，保护发质。

适当进行头部，促进头皮血液循环，改善毛囊血液供应。

这些方法一定有用

等出现了白发以后，可选用的方法就很少了，但这些一定是有效的:

染发:染发对外形的改善能够让人更自信、状态更好，只要在具体操作上有所注意，可以考虑染发。

那染发时应该注意些什么?

选择正规厂家生产的染发剂;

染发前先在手腕内侧涂一点点染发剂，看看会不会过敏;

尽量减少染发的次数。

剪发:实在没办法忍受白头发，可以考虑贴着头发根把白头发剪了，等它长长了再剪。

这些方法可能有用

黑芝麻、黑豆、黑米等「黑食物」:

这些食物含有较为丰富的营养，能为身体产生更多黑头发提供原料。

然而，对付「白头发」，我们不光要注意多吃含有黑色素生产原料的食物，更重要的，是注重营养平衡。如果盯着某几种食物吃，很难保证营养均衡。

这些方法不能用

:

治疗白发的众多里，「何首乌」可算是个明星。

但何首乌已被证实了是具有肝毒性的。

2014年7月9日，国家食品药品监督管理局发布通知，加强对何首乌的风险管理。

如果使用含有何首乌的洗护用品尚好，但若是想通过服用何首乌或何首乌制品达到黑发目的的话，很可能会因小失大。

非那雄胺片：适用于治疗男性秃发(雄激素性秃发)，能促进头发生长并防止继续脱发。不适用于妇女和儿童。(详见说明书)米诺地尔搽剂：本品用于治疗男性型秃发和斑秃。