来月经到底可以吃空心菜吗减肥

来月经到底可以吃空心菜吗

文章导读

月经是女性特殊的生理阶段，一般来说女性都会每个月固定的时间是生理期，这个时候就需要做一些特别的护理。女性们都知道，来月经的时候身体特别虚弱，一般都会想睡觉，贪吃甜食等等。一些生冷，辛辣的食物是不能食用的，否则容易导致痛经的现象出现。在夏季空心菜是时蔬，那么，来月经可以吃空心菜吗？

在月经期的护理当中，饮食总是女性最为关注的话题，因为食物总类繁多，不同的食物又不同的特点，所以食用要谨慎。经期能吃空心菜吗?一起来了解下相关的知识吧。

经期可以食用空心菜，空心菜含有以下功效：

1.增强体质、洁齿防龋：蕹菜中有丰富的维生素C和胡萝卜素，其维生素含量高于大白菜，这些物质有助于增强体质，防病抗病。此外，蕹菜中的叶绿素，可洁齿防龋，润泽皮肤;

2.空心菜性寒、味甘，归肝、心、大肠、小肠经;可清热凉血，利尿，润肠通便，清热解毒，利湿止血等功效;主治鼻衄、便秘、淋浊、便血、痔疮、痈肿、折伤、蛇虫咬伤等病症。

以上就是有关来月经可以吃空心菜吗的介绍，可见月经期间吃空心菜是没有不良影响的，空心菜清热凉血，虽然可以吃但是经期最好不要多吃，以免造成月经量过多。在经期也不要老是窝在家里，需要适当的做一些运动，跑步或者散步都是可以的，游泳的话就要注意避免了。

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