立春丨春阳萌动，万物复苏，艾灸护肝壮阳气

摘要：立春的到来代表了春天的开始，虽然有春的意思，但是此时乍暖还寒，就像民谚所云：春冻骨头秋冻肉，所以我们仍然要注意防寒养生。

2月 日，正月初七，立春

立春为正月节，立为建之意，春木之气始至。立春之后阳气萌动，万物复苏，人体的代谢机能开始活跃。

立春的到来代表了春天的开始，虽然有春的意思，但是此时乍暖还寒，就像民谚所云：春冻骨头秋冻肉，所以我们仍然要注意防寒。

立春，重在养肝

立春是冬春之交的标志，此时称为 开天门 ，就是说气候由阴出阳，天渐温，寒渐退，昼渐长，夜渐短，气候逐渐由寒转温，大地由闭藏逐渐开始生发，人体也逐渐由冬藏转入春生，养生也要由 秋冬养阴 过渡到 春夏养阳 。

艾艾君在这里提醒一下大家，立春正是养生的好时机！我们要充分利用、珍惜春季大自然 发陈 之时，借阳气上升，万物萌生、人体新陈代谢旺盛之机，通过适当的调理，使春阳之气得以宣达，代谢机能得以正常运行。

在中医 天人相应 的理论中，春季与肝相对应。肝的生理特点主疏泄，在志为怒，恶而喜调达。所以从立春开始，人们就应该着手养护肝脏了。此时艾灸，重点就在于调肝养肝。

艾灸太冲穴

位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。太冲穴为人身之大穴也。它能在有气无力时补足血气，在头晕脑胀时降压气爽，在不调时调理周到。总之它算肝经上的命门了，常常艾灸太冲，对人体保健很有必要！

艾灸中封穴

位于人体的足背侧，当足内踝前，商丘穴与解溪穴连线之间，胫骨前肌腱的内侧凹陷处。此穴为人体保养精血之要穴，艾灸此穴可抑制肝火过旺、利通小便，即 溺窍开则精窍闭 ，故是固精之妙法。

另外，立春艾灸还可选取督脉的大椎、命门，任脉的中脘、神阙等穴，常常艾灸也能很好地培壮元阳以扶助正气，提高机体的免疫力。

夜卧早起，梳头百下

《黄帝内经》说： 春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生 此春气之应，养生之道也。 意思是说立春开始后自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时人们应当顺应自然界生机勃发之景，早晨去散步放松，使情志随着春天生发。

《养生论》说： 春三月，每朝梳头一二百下。 春季每天梳头是很好的养生保健方法。因为春天是自然阳气萌生升发的季节，这时人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒展，代谢旺盛，生长迅速。故春天梳头，正符合这一春季养生的要求，有宣行郁滞，疏利气血，通达阳气的重要作用。

减少，食之有道

一年四季有 春生、夏长、秋收、冬藏 的特点。人们应顺应自然规律。冬季根据个人体质适量进补，符合冬藏的养生原则。但立春之后的这段时间里，不论是食补还是药补，进补量都要逐渐减少，以便逐渐适应即将到来的春季舒畅、升发、条达的季节特点。

春季阳气初生，饮食的调养除了注意升发阳气，还要投脏腑所好，立春养生原则之一是应适当吃些辛甘发散之品。食物可选择辛温发散的小葱、香菜、韭菜等，这些不仅是调味佳品，还有重要的营养价值，有增进食欲、杀菌防病的效果。

枸橼酸西地那非片：适用于治疗勃起功能障碍。盐酸达泊西汀片： 必利劲适用于治疗符合下列所有条件的18至64岁男性早泄（PE）患者：1. 在插入 之前、过程当中或者插入后不久，以及未获性满足之前仅仅由于极小的性刺激即发生持续的或反复的射精；2.因早泄（PE）而导致的显著性个人苦恼或人际交往障碍； .射精控制能力不佳。

生物谷灯盏生脉胶囊规格

新生儿黄疸高饮食禁忌

千金益母颗粒价格

儿童小便出现异味怎么办

老年尿急怎么治疗

男人酒后尿不尽