香蕉粥怎么做这5种做法要学会

　　香蕉是最为常见的水果，几乎所有的水果摊上都有香蕉在卖，吃香蕉有很多好处，比如大家都知道吃香蕉可以治疗便秘，实际上，吃香蕉可以补充维生素以及大量的微量元素，可以让人肌肉变得松弛，从而做到心情放松，香蕉除了可以直接吃之外，很多人还会做香蕉粥来吃，下面推荐几种做法。第一、宝宝辅食：香蕉粥香蕉1小段、奶粉2勺1、将香蕉剁成泥放入锅中，加清水煮，边煮边搅拌，成为香蕉粥。2、奶粉冲调好，待香蕉粥微凉后倒入，搅拌匀。第二、烤香蕉燕麦粥燕麦1/2杯，杏仁牛奶1/2杯，香蕉1根，香草精1茶匙，泡打粉1/2茶匙，蓝莓（莓果类都可）适量1、预热烤箱180C2、准备一个瓷碗，倒入燕麦和杏仁牛奶，静置10～15分钟，此时将香蕉用叉子捣成泥 、将香蕉泥香草精和泡打粉倒入瓷碗混合均匀4、再加入一些蓝莓等莓果类5、放入烤箱烤20分钟第三、香蕉奶香麦片粥生燕麦片100克，牛奶1袋，香蕉1根，葡萄干10克1.锅内放约500ml水，大火烧至水似开非开2.将100克生燕麦片捡去杂质洗净，放入锅中 .大火煮开，用小勺撇去浮沫，继续熬煮约20分钟左右4.煮至麦片软烂，汤汁浓稠时，转小火加入1袋牛奶5.香蕉去皮切成小丁或者是小片6.将香蕉丁放入锅中7.将葡萄干用清水洗净后，也放入锅中8.转中小火继续煮沸即可关火第四、陈皮香蕉粥原料：.九制陈皮，香蕉，大米，冰糖1.大米洗净加水，陈皮切碎一起放入大火煮开后转小火煮至粘稠2.放入冰糖 .冰糖溶化后放入香蕉，稍煮一下即可材料：大米50~100克，香蕉200克，蜂蜜适量。制作：大米洗净，放沙锅内煮粥，煮至600毫升左右，将香蕉去除外皮切成小段状，放入粥中，并放入蜂蜜，共同煮成粥，待凉后，空腹食用。功效：清热润肠通便。第五、蛋黄香蕉粥食谱原料：熟蛋黄1个；香蕉1/4根；米饭 勺；水1/2杯制作方法：1、将蛋黄捣碎，香蕉碾成泥。2、将蛋黄，香蕉，米饭，水一起煮烂即可。适用人群：个月婴儿健康提示需要注意的是，鸡蛋虽好但不宜多吃。一个健康的成年人每天吃一个鸡蛋就足够了。儿童、青少年及老年人可每天吃2～ 个鸡蛋。鸡蛋的吃法应以煮或蒸为主。因为煎、炒等做法会破坏鸡蛋中的营养成分。另外，鸡蛋被腌制成咸鸡后，其钙的含量会增加10倍左右。