病从口入以后不该吃的少吃留着以后常看

　　摘要：不吃早餐；晚餐太丰盛；嗜饮咖啡；保温杯泡茶；水果当主食；进食速度太快；勤运动,勤甩手；多补充维他命E；多吃含烟碱酸的食物（动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡）；多吃坚果、胡萝卜；常吃温补食物（人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等）。 12种食物吸走多余脂肪

　　燕麦、玉米、芦笋（还是之王）、山药、海藻、银耳、土豆、芹菜、红枣、山楂、菊花、苹果 12种食物可能毁容 臭豆腐、味精、葵花子、猪肝、咸菜、爆米花、鱼干片、油条、咖啡、泡泡糖、加糖鲜榨橙汁、松花蛋 11种食物不能空腹吃 白薯、橘子、冷饮、牛奶、山楂、柿子、酸奶、糖、西红柿、香蕉、豆浆 7样食物让双腿变瘦 紫菜：排掉体内废物及积聚水分。 芝麻：去除附在血管内的胆固醇。 西柚：丰富的钾有助减少下半身的脂肪。 西红柿：减少水肿。 红豆：增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘。 ：清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪。 猕猴桃：加快分解脂肪。 10大食物洁齿美牙 香蕉、芹菜、乳酪、无糖口香糖、水、薄荷、绿茶、洋葱、芥末、香菇。 6种恶习阻碍 不吃早餐。 晚餐太丰盛。 嗜饮咖啡。 保温杯泡茶。 水果当主食。 进食速度太快。 5招防止手脚冰冷 勤运动,勤甩手。 多补充维他命E。 多吃含烟碱酸的食物（动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡）。 多吃坚果、胡萝卜。 常吃温补食物（人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等）。 8样食物不变黄脸婆 枸杞酒酿蛋：给您好脸色。 木瓜红枣莲子蜜：补血养颜。 花生芝麻糊：抗衰老。 核桃松仁粟米羹：美容又健胸。 双豆鸡翅汤：增加皮肤弹性。 山药青笋炒鸡肝：改善皮肤色泽。 牡蛎：细肤美颜 被诱惑了如何补救 麻辣烫、麻辣香锅、火锅 性热上火 用梨汁、甘蔗汁、莲藕汁、淡竹叶泡茶，第二天尽量喝粥，绿豆粥、小米粥。 KF菜类、烤肉 燥热生湿 绿豆海带汤，龟苓膏，芦荟。 甜腻的蛋糕 生生湿 猕猴桃、山楂、薏米水。 6个习惯饭后不发胖 烧烤后吃根香蕉，喝杯芹菜汁。 饭后吃个柿子，润肺止咳。 吃火锅后喝点酸奶。 饭后喝大麦茶或橘皮水。 吃方便面后吃水果。 吃蟹后，喝生姜红糖水。 11种食物甩掉小肚腩 地瓜、绿豆、燕麦、薏米、小米、糙米、红豆、胡萝卜、山药、苦瓜、芦笋 6招预防皮肤过敏 保湿问题最重要。 一定要选择天然成分的护肤品。 尽量选择低泡沫的洁面乳。 每天保持 遍以上温水洗脸。 注意肌肤的问题。 注意饮食的营养均衡。 八大 红牌 食物 一公斤的猪肝，其含胆固醇高达400毫克以上，而一个人若摄入过多的胆固醇，会导致动脉硬化。 油条中的明矾，是含铝的无机物，不可经常食用。 由于烤肉在熏烤过程中，会产生如「苯」等有害物质，是诱发癌的因子。 一般制造商在制作皮蛋时，常添加定量的铅，我们若经常食用，会引起铅中毒。同时，还会造成身体内钙质的流失。 菠菜营养丰富，但因含有草酸，致食物中宝贵的元素锌与钙之结合，而被排出体外，而引起人体锌与钙的缺乏， 男人缺锌，会无法抬头作人 。菠菜焯水后再吃即可去除草酸。 每人每日对味精的摄取量，以不超过6克为原则，多则有害无益。 腌菜若制作不得法，含致癌物，并含硝酸胺，久吃因而致病。 臭豆腐在发酵过程中，极易被微生物污染，同时又会挥发大量盐基氮，以及硫化氢等；这些都是蛋白质分解的腐败物质，对人体有害。 十大长寿食物 FOOD 每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展现。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能。 关心心脏健康的人应当多吃鱼，每周做三顿鱼菜或每天吃 0克鱼肉，能够使中风风险降低50%。医学研究证明，经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。 大蒜不仅能够防治感冒，还能降低胃癌、肠癌风险，增强消化功能。另外大蒜还能很好地净化血管，防止血管堵塞，有效预防血管疾病。 只要多吃草莓就能充分补充维生素C，草莓同时富含铁，可以提高机体免疫能力。草莓中的染色物质和香精油，能形成特别酶，预防癌症。 胡萝卜富含 胡萝卜素，不仅能够保护基因结构，预防癌症，还能改善皮肤，增强视力。 香蕉是碳水化合物含量最高的水果，还含有各种各样的微量元素，能阻止糖迅速进入血液，其中镁含量丰富，吃上1根香蕉就能满足人体24小时所需镁元素的1/6。 决定绿茶神奇功效的成分是儿茶酚，这种生物活性物质能防止动脉粥样硬化和前列腺癌，同时对减肥也大有帮助，不过为了燃烧多余脂肪，每日至少应喝4大杯绿茶水。 大豆富含卵磷脂和维生素B，能够提高思维能力，促进神经系统功能。大豆还是重要的植物蛋白来源，尽管欧洲人还不习惯这种食品，但最新研究证实它确实对健康有益。 牛奶是主要营养食品，富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。牛奶富含钙，从小喝牛奶积聚的钙能在年老时预防骨质疏松症，同时也是保障神经系统和肌肉骨骼正常常功能所不可缺少。 红辣椒能够促进新陈代谢，帮助减肥，辣椒素能刺激胃液分泌，防止肠胃中有害细菌的滋生。甜辣椒同样有益健康，它富含维生素C，能够预防癌症和心血管疾病，延缓衰老。

　　温肾补脾，养血益精。用于脾肾虚损，腰膝酸痛，阳萎遗精，耳鸣目眩，精血亏耗，肌体瘦弱，食欲减退，牙根酸痛。