海带是民间长寿菜每天吃4个好处很明显

　　大家都知道，心脏是身体器官中很脆弱的一环，所以在日常生活中要多加注意，谨防心血管疾病。而说到预防心血管疾病，海带的效果还是颇受认可的。海带也被称为 长寿菜 ,可见其营养价值之高。下面就来介绍下吃海带对心血管的好处有哪些。

　　常食海带有4个好处

　　1.辅助降压

　　作为在低温海水中生长的海藻类植物之一，海带不仅具有独特的风味，还含有很高的营养保健价值。因此建议高血压患者在日常生活中可以多食用海带，对身体健康还是大有益处的。

　　2.预防心血管疾病

　　食用海带可预防心血管疾病。海带中有一成分叫做海带多糖，其在降低人体血液中的胆固醇、甘油三酯的浓度方面的效果还是很不错的。另外，海带多糖在抗凝血方面也有显著表现，能够防止血栓在血管内形成，可预防心血管疾病。

　　3.预防动脉硬化

　　在防止动脉硬化方面，海带的效果也是很不错的。这主要是因为海带中含有丰富的纤维素，可以和人体内的胆酸结合并排出体外，这样能够减少胆固醇的合成，达到预防动脉硬化的目的。

　　4.刺激肠胃蠕动

　　在缓解便秘方面，海带的效果也是值得肯定的。当海带进入肠道以后，其能够刺激肠道蠕动，达到促进排便的效果，让便秘不再成为困扰你的问题。再加上海带中含有的甘露醇成分，其良好的利尿作用对肾脏疾病也有着较好的食疗功效。

　　以上就是食用海带对身体的好处，希望通过以上的分享，大家能够了解一二。在这里，还要再提醒一下大家，食用海带对身体健康有益，但并不是任何人都可以吃。

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