抗寒杀菌食谱洋葱炒五花肉便当

　　在节前给家人每天做道便当，今天做了洋葱五花肉便当，配菜有内有青，米饭上有芝麻，吃的又好，营养又高，是不是很心动呢？

　　【食谱洋葱炒五花肉便当】

　　主料：五花肉100g、青椒50g、洋葱100g、胡萝卜200g、

　　辅料：油适量、盐适量、八角适量、老抽适量、花椒适量、料酒适量、葱适量、姜适量、蒜适量、生抽适量、蚝油适量、

　　步骤：

　　洋葱炒五花肉便当的做法步骤1.锅里倒入油，放入花椒、八角炸香，放入五花肉翻炒。

　　洋葱炒五花肉便当的做法步骤2.加入老抽、料酒、盐、葱、姜、蒜。盛出备用。

　　洋葱炒五花肉便当的做法步骤 .锅里倒入油，放入青椒。

　　洋葱炒五花肉便当的做法步骤4.放入洋葱，倒入生抽、盐。

　　抗寒杀菌食谱洋葱炒五花肉便当

　　洋葱炒五花肉便当的做法步骤5.将炒好的五花肉放入。

　　洋葱炒五花肉便当的做法步骤6.最后倒入蚝油。

　　洋葱炒五花肉便当的做法步骤7.锅里倒入油，放入蒜粒爆香。

　　洋葱炒五花肉便当的做法步骤8.倒入胡萝卜丝翻炒。

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　　洋葱炒五花肉便当的做法步骤9.加入盐。

　　洋葱炒五花肉便当的做法步骤10.加入蚝油。

　　洋葱炒五花肉便当的做法步骤11.将饭和菜装入便当盒里。

　　抗寒杀菌食谱洋葱炒五花肉便当

　　小贴士

　　配菜可以选择自己喜欢的蔬菜。

　　洋葱的食用效果

　　1.杀菌

　　洋葱的辣味能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作用。

　　2.促进消化

　　可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。

　　.降血压降血脂

　　抗寒杀菌食谱洋葱炒五花肉便当

　　经常食用对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用。

　　4.补钙

　　有助于增加骨密度 防止骨质疏松

　　5.防癌抗癌 延缓衰老

　　洋葱所含的抗氧化剂 增强细胞的活力 抗癌抗衰老

　　谁应该阅读《抗寒杀菌食谱洋葱炒五花肉便当》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《抗寒杀菌食谱洋葱炒五花肉便当》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《抗寒杀菌食谱洋葱炒五花肉便当》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

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