养生三兄弟各有千秋聚人气

　　【导读】养生三兄弟各有千秋聚人气！百病皆生于气 --《素问-举痛论》。古代中医认为，气是万物的基础，也是人体的物质基础。当人体的 气 出现问题的时候，就会受寒气、病毒等邪气侵袭，影响人的健康，并且 气 还有促进 生血、行血 的功能。气不顺，则可能会引发心血管等疾病问题。所以，应先养气。下面介绍养生三兄弟各有千秋聚人气吧！

　　人体内的 气 出现的问题大致可以分为两类，一类是因为禀受于父母的先天之气不足；第二类是因为后天疲劳、脏器受损等因素累计，导致精微之气不足。不管是哪一种情况，都应在日常的养生中注意补充。

　　中药补气的药物很多，但常用的主要有人参、黄芪、和党参，被誉为是补气 三兄弟 .虽然都是补气的要药，但应用起来应有所区分。人参侧重于回阳救逆，大补元气，它补气的作用迅速，能很快的缓解气虚、安神生津、缓解心血管疾病。但是，正因为它作用比较刚猛，所以人参不易天天吃，以免虚不受补。

　　相比人参，黄芪和党参补气的作用就相对平和。黄芪自古以来就是补气的佳品，因为它不但可以补气，还可以升阳，防止中气下陷引起的子宫下垂、胃下垂、肾下垂、崩漏及眩晕乏力，或短气不足以息等。这是人参所不具备的。当然，人参安神生津的作用也是黄芪所不能的。而党参，则兼备了前两者的补气作用，既能补气升阳，又可生津安神，通常和他们合用。有人可能会问，为什么党参补气两者兼备，还要合用呢？这主要是因为党参补气之力相对较弱，调整机体需要一个过程，所以临床上补气常常要跟人参和黄芪合用。

　　接下来就给大家推荐几款以这 三兄弟 为主补气的养生方，方便让大家在家中自己动手，补气养生，健康食疗。

　　一、安神。西洋参10g、灵芝15g、百合15g、龙眼肉10g、麦冬10g煎水代茶饮，每天2次。功效：益气养阴，补血安神，改善各种原因引起的神经衰弱、失眠等症状。

　　二、气血双补美容汤。黄芪15g、当归15g、党参15g、适量鲜肉（或大骨），生姜5片，加水文火熬煮 -4个小时即可。功效：补气生血，缓解疲劳，美容靓肤，尤其对产后妇女体型、容颜的恢复效果明显。

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　　三、党参红枣莲子茶。党参6g、红枣 粒、莲子 粒，加开水冲泡，每日2- 次。功效：补肾健胃，助消化，常用可治疗长期暴饮暴食后导致的食欲不佳，胃动力不足，特别适合春节期间服用哦！抗衰、防老、先补脑，就用阳光老人？老来宝？,常用老来宝，身体一定好！

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　　功能主治：补肾填精，益气养血，强身健脑。用于因肾精不足，肝气血亏所引起的精神疲惫，失眠多梦，头晕目眩，体乏无力，记忆力减退。

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