搓搓身体赶走身体疲劳和疼痛

搓搓身体赶走身体疲劳和疼痛

在日常生活中，不少人都会出现莫名的身体疼痛和疲劳，这说明你的健康出现了隐患

搓额

左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，可以延缓皱纹产生。

搓耳

用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。

搓鼻

用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

搓腹

先左手后右手轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。

搓腰

左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。

搓足

先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的第二心脏，经常搓足底可以促进血液循环，激化和增强内分泌系统机能，增强*的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。

捏跟腱

跟腱就是俗称的懒筋，位于足跟的后上方。在床上用两手的拇指和食指的中节稍用力分别捏两侧跟腱，以能耐受为度，捏20至30下即可。

使用搓搓身体的奇方妙剂，就能帮你赶走身体疲劳和疼痛了。如果你也经常有疲劳、疼痛问题，但身体又没有生病的话，那今天介绍的方剂就会非常适合你来使用了。当然，如果你疲劳和疼痛愈发严重，就需要及时就医。

：适合高血压患者的中医保健方