天天吃水果，但是您知道水果也是有“性情”的吗？现在知道还不晚

摘要：适合的水果有苹果、葡萄、柠檬、橙子、李子、菠萝、杨梅等。对于平和体质的人来说，什么水果都能吃，但也不能长期大量偏食某一种或某几种水果，最好寒凉性和温热性水果交替食用。   在我国的医学中认为，无论什么食物都是有 四味五性 的，水果当然也不例外，分寒、凉、温、热、平等属性。现在夏天到了，水果我们会经常吃，天天吃水果，但是您知道水果也是有 性情 的吗？选取相对应体质的水果，不仅补充了营养，还能调理身体，使人体阴阳平衡，达到补益效果。给大家介绍一下，水果的真性情！

夏季是各种瓜果成熟的季节，但是这些瓜果大多都偏寒性！所以脾胃虚寒或体寒的人，稍不注意，就出现腹泻、腹痛的问题！

平和体质

适合的水果有苹果、葡萄、柠檬、橙子、李子、菠萝、杨梅等。对于平和体质的人来说，什么水果都能吃，但也不能长期大量偏食某一种或某几种水果，最好寒凉性和温热性水果交替食用。

寒性体质

肌肉松软不实、畏寒、手足不温、喜热饮食、精神不振、舌淡胖嫩、耐夏不耐冬是这类体质的人的特点。适合这种体质的水果有桂圆、荔枝、榴莲、橘子、大枣、苹果、桃子、芒果、樱桃等。

虚热体质

这类体质的人一般多较消瘦、面色潮红、容易上火、口舌生疮、咽干声沙、少、大便不通、易心烦、骨蒸潮热、耳鸣耳聋、舌红苔少。适合的水果有甜杏仁、甘蔗、桃子、葡萄、杨梅、草莓、柿子等。

实热体质

多身体壮实、目赤、口臭、、口渴、喜喝冷饮、易咽喉红肿疼痛、牙龈肿痛、大便秘结、小便短赤、舌红苔黄。适合的水果有西瓜、香蕉、柚子、梨、山竹、猕猴桃、莲雾、哈密瓜等。

有利于心血管健康，对脑细胞和脑细胞突起的延伸、生长起着重要作用，可以增强免疫力、有益胎儿智力开发，帮助人体对钙的吸收，保护人体视力健康。

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