冬天不吃药的减肥方法有哪些

　　摘要：一方面不敢乱用药物减肥，另一方面又对物理减肥没有丝毫头绪。冬天很多女孩子都容易因为虚冷症引起水肿或下半身肥胖，这时泡脚减肥就再合适不过了，既能减肥又可暖身，只要每天晚上睡觉前将双脚浸泡在温水中15~20分钟即可。 冬季对爱美的女性来说，绝对不是一个好季节，想到减肥，很多人都愁眉不展。一方面不敢乱用药物减肥，另一方面又对物理减肥没有丝毫头绪。那么，冬天不的减肥有哪些？

　　首先，可以选择假意幻想法来帮助减肥。用水果装饰你的厨房，这样可以让你随手拿起食物就吃，这样既能起到装饰的效果，又能让你多吃水果，对你冬季减肥是很有帮助的。减肥方法 /a 有哪些" /> 其次，可以通过练习。有效的瑜伽为瑜伽半莲花脊柱扭转式。步骤为： 1、坐立，双腿向前伸直，弯曲左腿放在右大腿上，脚心朝上。 2、呼气，左臂前伸，左手捉住右脚脚趾，上身转向右边，将右臂收向背部，将右手揽住腰的左侧。 、吸气，而后呼气，同时头部和上身躯干尽量向右转，坚持20秒天然呼吸，换另一侧。 冬天很多女孩子都容易因为虚冷症引起水肿或下半身肥胖，这时泡脚减肥就再合适不过了，既能减肥又可暖身，只要每天晚上睡觉前将双脚浸泡在温水中15~20分钟即可。冬季泡脚减肥的话，浸泡双脚前后记得都要喝一杯水，以利及体液的补充。

　　滋补肝肾，养益精血，扶正固本，通络定痛，健脾豁痰，明目生津，润肠通便。用于各型高血脂症，心脑血管硬化，单纯性肥胖，习惯性便秘，痔疮出血。