夏季调理中医调理亚健康

【夏季调理】中医调理亚健康

亚健康已经成为白领身体的灰色领域，更可怕的是，由于亚健康状态，造成工作中精神疲惫、注意力无法集中，长此以往，甚至影响工作中的表现，很多人为此甚至影响了自己的职场前途。

亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断，因此易被人们所忽视。而它的可怕之处就在于症状往往并不明显，我们通常会认为熬一下就过去了。专家提醒，在高度紧张工作、学习状态的人应当特别注意这些症状，亚健康表现：失眠，肠胃不适，皮肤过敏，皮肤暗黄，便秘，肚子大(宿便不通)，肥胖，小肠吸收不良，儿童免疫力低，乱发脾气，解压力能力差，心理不健康等。

中医学认为，人体的健康是人与自然、社会相互协调，以及自身阴阳动态平衡的结果，即：阴平阳秘，精神乃治，如果阴阳失衡即可产生亚健康状态乃至疾病。因此，凡是能够调整人体阴阳平衡的措施，都可以作为治疗亚健康的手段，比如：方药、针灸、按摩、刮痧、药浴等等，都是中医干预亚健康的重要方法。

中医调理亚健康：药食同源

中医学有药食同源的悠久传统，人们日常生活中的普通蔬菜瓜果均具有四气五味，既可食用，又可治病。比如：认为粥能畅胃气，生津液。饮酒能和血行气，壮神御寒等等。《素问藏气法时论篇》：五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。强调食物对健康的重要性。因此，以中医理论为指导，选择合适的食疗方案，能达到强身健体、调理亚健康的目的。

中医调理亚健康：针灸、按摩

针灸、按摩的理论基础都是经络学说，中医认为，经络能运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯通上下，具有传导感应、调节虚实的功能。针灸、按摩能通过刺激经络、腧穴，促使机体气血流通，达到扶正祛邪的目的。《灵枢经脉》说：经脉者，所以决生死，处百病，调虚实，不可不通，指出经络不通可以导致疾病发生，那么疏通经络可防病治病。

总之，亚健康是中西医学面临的重要课题，中医药在调治亚健康方面，具有其他医学体系所不可替代的优势，相信中医药也会为人们的健康发挥越来越重要的作用。