桂圆山楂粥呢

桂圆山楂粥

学习能力很强 原料：桂圆肉、山楂片各15克、大米50克。

桂圆山楂粥的做法将粳米掏净，与桂圆肉、山楂片一同加水煮粥，加入调味品即可。

用法：每日1次食用。

功效：益气健脾，活血化瘀。适用于高血压病合并脑卒中后遗症气虚血瘀者。

山楂的功效与作用

山楂几乎含有水果的所有营养成分，维生素C的含量最为丰富，胡萝卜素的含量也较多，钙的含量在鲜水果中名列前茅，还含有大量的山楂酸、酒石酸、苹果酸、枸橼酸，以及蛋白质、脂肪、碳水化合物、果胶、黄酮类、内脂、皂甙和胆碱、钙、铁、磷等营养物质。

小提示

红枣和桂圆能一起吃:二者均可促进气血化生，使面色红润、肌肉丰满，故适宜同食

番石榴和桂圆不能一起吃:番石榴于桂圆的钾含量都很高，经常一起食用，容易出现肌肉无力、心律不齐等症状。